Showing 33 Result(s)
menjaga kesehatan

Dua Hal Penting dalam Menjaga Kesehatan Diri

Dalam postingan sebelumnya, saya membahas bagaimana kita bisa memahami dan mengambil manfaat dari motivasi. Kali ini, saya ingin membahas penerapannya dalam hal menjaga kesehatan diri. Baik itu olahraga, meditasi, atau makan makanan sehat, menjaga kesehatan merupakan salah satu hal yang paling sulit? Kira-kira mengapa ya? Nah, melalui artikel ini, saya akan mencoba menjawabnya. Kesehatan bukan …

motivasi

Memahami dan Meningkatkan Motivasi Dalam Diri

Di tengah pandemi ini, banyak sekali saya melihat dan mendengar orang yang mengalami burn out. Tidak selalu disampaikan langsung, namun dari rupa wajah, perilaku, dan semangatnya terlihat. Bagaimana tidak, di pandemi ini, banyak sekali yang harus mencampur-adukkan kegiatan rumah dan luar (kerja, kantor). Akibatnya, banyak sekali yang sulit menemukan motivasi dan gairah untuk melakukan banyak …

Tips Ampuh Meminta Bantuan dengan Orang Lain

Salah satu hal yang paling menantang ketika kita beranjak dewasa adalah meminta bantuan. Merepotkan orang lain dengan meminta tolong atau bantuan rasanya selalu tidak enak. Apa lagi orang Indonesia. Permintaan maaf biasanya duluan diucapkan sebelum ngomong soal hal lainnya. Begitu tersampaikan, nggak jarang kita bertele-tele dan berputar-putar menyampaikannya, demi tidak mengagetkan orang yang ingin kita …

Optimisme dalam Kehidupan Sehari-Hari Manusia

Hello loyal readers, seberapa optimis kah kalian? Di zaman serba moderen ini, tantangan begitu banyak bisa membuat kita lelah dan capek menghadapi kehidupan. Hal-hal buruk yang terjadi di seluruh dunia, seperti penyebaran virus, terorisme, pergeseran politik, dan bencana alam juga tidak membantu kita lebih semangat. Belum lagi ditambah masalah pekerjaan, pribadi, keluarga, dan hubungan romantis. …

Menghindari Konflik Keluarga

Menghindari Konflik Keluarga di Tengah Pandemi

Baru-baru ini, pemerintah mengumumkan bahwa Pembatasan Sosial Berskala Besar diperpanjang lagi. Di tengah pandemi ini, banyaknya batasan cukup menghambat pencapaian kesejahteraan banyak orang, baik kesejahteraan fisik maupun psikologis. Misalnya, bisa di rumah dan menghabiskan waktu bersama anggota keluarga lain memang ideal. Namun, ini akan menantang bila kita melakukan semua hal bersama keluarga, secara bersamaan, dengan …

merasa atraktif

Bagaimana Psikologi Bisa Membantu Dirimu Merasa Lebih Atraktif?

Sebelum membaca artikel ini, coba tanyakan pada dirimu sendiri. Apakah kamu merasa atraktif? Apakah kamu merasa percaya diri tampil di publik atau di depan orang lain? Apa yang kamu suka dari dirimu? Apa yang tidak? Apa bagian dari tubuhmu yang paling bikin kamu insecure? Coba renungan sejenak dan pikirkan jawabannya. Loyal readers, secara sadar maupun …

Apa Itu Grit, dan Apa Gunanya untuk Kamu?

Loyal readers, kalau ditanya apa kunci keberhasilan atau kesuksesan seseorang, kira kira bakal menjawab apa? Motivasi? Kecerdasan? Koneksi? Atau uang? Memang, kesuksesan itu cukup subjektif dan berbeda-beda definisinya tiap orang, tapi ada satu konsep yang mau saya bahas di sini yang cukup menentukannya loh! Konsep itu adalah Grit! Selama beberapa tahun belakangan, konsep Grit semakin …

spiritualitas diri

Tips Sederhana Meningkatkan Spiritualitas Dalam Diri

Salah satu tantangan terbesar dalam menjalani hidup di zaman sekarang adalah stres dan tekanan yang muncul dari berbagai arah. Bagaimana tidak, dunia yang semakin terdigitaliasi menciptakan lingkungan yang semakin gesit, hiruk-pikuk, dan menuntut. Dalam tingkat personal, ini sering kali berarti bahwa manusia semakin lepas dan terpisahkan dari spiritualitas dalam dirinya. Nah, maksudnya apa nih? Coba …

kepercayaan diri

Kepercayaan Diri dan Narsisisme, Apa sih Bedanya?

Punya kepercayaan diri yang tinggi itu tentu bukan masalah. Tapi bagaimana kalau kepercayaan diri kita terlalu tinggi? Di mana letak batasan yang jelas antara percaya diri yang sehat dan narsis? Apa pula bedanya dengan efikasi-diri? Okee topik kita kali ini seputar pengembangan dan pemberdayaan diri, loyal readers! Dalam artikel ini, kita akan bersama-sama cari tahu …

Saatnya Mengawali Tahun dengan Mempraktekkan Mindfulness!

Seberapa perhatian dirimu dengan lingkungan sekitar, loyal readers? Di dunia yang penuh hiruk-pikuk ini, terkadang kita bisa kehilangan hal dan fungsi dasar yang manusiawi, seperti empati dan perhatian pada lingkungan sekitar. Banyak perhatian kita yang tersita oleh drama fiktif, tampilan virtual media sosial, dan stres dari lingkungan kerja, kuliah, dan keluarga. Kapan terakhir kamu benar-benar …